Nacházíte se: FITPEOPLE >

FMW

FMW - functional metabolic workout (funkční metabolický trénink)

Cvičení ve vysoké intenzitě využívající cviky komplexně zapojující celé tělo, kardiovaskulární i svalový systém použitím vlastní váhy a malých pomůcek.

Při tréninku využíváme různé systémy tak, aby cvičení bylo pro klienty nejen dřina, ale i zábava.
Vychází z konceptu EPOC (Excess Post - exercise Oxygen Consumption = nadměrná spotřeba kyslíku při cvičení), což je 1 z 5 základních komponentů, které je potřeba po cvičení dostat do normálu. Je na to potřeba určitý čas a tím se spalují kalorie, i když už člověk necvičí.


Tělo tak zůstává v tréninkovém módu ještě dlouho poté, co trénink skončil.




Extrifit Jihlavský půlmaraton Ondrášovka AMIX
edited by n.e.s.p.i. tisk stránky | mapa stránek